面对脱发越来越严重的问题为何不试试这种方法来预防

　　脱发不论对于男人还是女人，造成的心理伤害伤害都是挺大的。因为脱发会给人的形象带来巨大的影响。人是生活在社会群体当中的，还是应该注意到脱发问题。对于心理素质过于薄弱的人，很有可能会造成心理伤害，从而会影响到工作和生活。那么脱发原因是什么生活上该如何预防?

　　下面让我们具体来了解一下造成脱发的具体原因:

　　1、用脑过度:一般脑力工作者出现脱发、秃头的现象要高于其他人，就是因为用脑过度后头部产生了大量的热量，对毛囊造成了损伤，同时头部的营养都被大脑所“掠夺”，导致头发得不到足够的营养。

　　2、熬夜:熬夜不仅会导致人体内分泌紊乱，同时还会使得人体分泌大量的油脂，而头部一直都是油脂分泌的“重灾区”。油脂对于头发和毛囊的影响上文已经讲过，就不再赘言，而内分泌的紊乱也会对头发造成不小的影响，引发脱发、秃头。

　　3、遗传因素 :脱发也会遗传，当父辈或更年长的直系亲属中有脱发情况，那么后辈很大几率会遗传到脱发。这一点目前还没有很好的办法，只能通过植发来改善。

　　4、雄分泌过度:雄对于男性来说是必不可少的一种物质，可当雄的分泌超过人体需要的计量后，事情就不那么美妙了。过量的雄会和血液一起流遍全身，虽然对于身体大部分并没有什么危害，但是对于头发来说就是“”了。过量的雄在流经头皮时会“毒害”毛囊，使得毛囊受损、死亡，从而秃头。

　　5、抽烟喝酒:烟酒等刺激性物品对于头发和毛囊的影响也十分严重，烟会引发变细，头发得不到养分，而酒会产生热气和时期，都很容易造成男性秃头。

　　6、心理压力:心理压力也会引发脱发，还会影响到人体的内分泌。甚至过大的压力还会引发斑秃，也就是俗称的“鬼剃头”。

　　人们应该怎么做好预防:

　　一、注意洗头方法：洗头之前记得先梳头，把脏东西都梳出来，接着洗头发的时候先把洗发露倒入掌心搓，有泡沫后再抹在头皮和头发上，用指腹轻搓头皮，洗完头后不要用毛巾搓头发，因为湿发脆弱容易掉。

　　二、勤换发界线：长期固定中分或者斜分不换，发界线会越来越宽，发际线的头发也会减少。所以要定期修改发界线，一段时间中分、一段时间三七分、一段时间往后梳等。

　　三、勤梳发、正确梳发：经常梳理头发有利于头皮健康，有助于血液循环，对于脱发也有一定的预防作用。梳子要选用木质或牛角梳，顺头发自然下垂方向慢慢梳理，来回几次。

　　四、减少染发烫发：染发和烫发使用的化学对身体伤害很大，还会影响头发的生长，导致脱发，所以建议一年内烫染不要超过两次。

　　五、健康饮食：夏天多吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇，水果如樱桃、苹果、大枣等，还有鱼、鸡肉可以多吃，猪肉脂肪含量高少吃

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